身体を動かせるフィットネスレッスンを開催

全身の筋肉を増やしエネルギー消費効率を向上

友人･家族･恋人と一緒に身体を動かせるフィットネスジムを福生で運営しています。

ペアトレーニングの実現でコミュニケーション機会を増やし互いの絆を深める他、苦しい時の支えになり身体を限界まで追い込めます。

また、トレーニングの習慣化で規則正しい生活リズムを構築し、オンとオフの切り替えをスムーズにします。

そして、子供向けのフィットネスメニューを用意しており、将来に向けて様々な運動能力を養えます。

リバウンドの再発に苦しみ自己嫌悪に陥っている方を支えています。

極端な食事制限･運動不足･筋肉量減少は代謝の低下を招き、太りやすい体質になります。

さらに、塩分の過剰摂取･水分不足･ハイヒールの多用で足のポンプ機能が低下すると、足にむくみが生じます。

無酸素･有酸素運動をミッククしたトレーニングメニューを作成し、筋肉増量と体脂肪の燃焼を図ります。

脂肪燃焼効率を高め、リバウンドのリスクを抑制します。また、短期間で結果を出したい方には、バービージャンプ･マウンテンクライマー･あニマルフローをミックスしたインターバルトレーニングを提案しています。

糖の消費効率と持久力を高め、多くのカロリーを消費します。

股関節やハムストリングの可動域を拡げるストレッチを織り交ぜ、身体に掛かる負担を軽減します。