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全身の筋肉を増やしエネルギー消費効率を向上
友人・家族・恋人と一緒に身体を動かせるフィットネスジムを福生で運営しています。
ペアトレーニングの実現でコミュニケーション機会を増やし互いの絆を深める他、苦しい時の支えになり身体を限界まで追い込めます。
また、トレーニングの習慣化で規則正しい生活リズムを構築し、オンとオフの切り替えをスムーズにします。
そして、子供向けのフィットネスメニューを用意しており、将来に向けて様々な運動能力を養えます。
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人間本来動きを取り戻せ!!アニマルフローで機能的な身体作りを!! ヨガでもピラティスでもブレイクダンスでもないアニマルフロー ORNa Fitness Gym コロナ禍で身体が鈍ったあなたへ!! お…2021.09.17福生で唯一アニマルフローのレッスンを受けられるのはORNa Fitness Gymだけ!!
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上半身と下半身を支えつつ、立位・歩行・走行をスムーズに実現する股関節とハムストリングの柔軟性を高めます。フィットネスジムとしてニーアップ・ジャックナイフストレッチ・開脚運動を伝授し、可動域拡大と運動能力向上へ導きます。2021.09.06体幹・股関節・太ももを鍛え運動能力向上へ導きます | 福生でフィットネスジムを探してるならORNa Fitness Gym
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フォームの再現性向上と運動時の身体のブレを抑えるべく、バランス保持力を強化するフィットネスメニューを組んでいます。子供向けにバランスディスクを採り入れた内容を構成し、夢中になりながらボディバランスの安定性を強化できます。2021.09.06安全性・実践効果・娯楽性を兼備した子供向けメニューを考案します | 福生でフィットネスジムを探してるならORNa Fitness Gym
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短期集中でダイエットを実現したい方にインターバルトレーニングを提案しています。糖の消費効率とアフターバーン効果を高め、短時間で多くの脂肪を燃焼できます。また、体調や体力に応じてフィットネスメニューをカスタマイズします。2021.09.06朝食の摂取とHIITトレーニングでダイエット効果を高めます | 福生でフィットネスジムを探してるならORNa Fitness Gym
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親子で通えるフィットネスジムを運営しています。ファミリー向けにキッズコースを設置している他、他の会員様との接触を回避しています。運動不足に伴う体力低下や体重増加を防ぐ他、周囲からの視線を気にせず安心して身体を動かせます。2021.09.06プライベート空間とキッズコースをファミリー向けに用意しています | 福生でフィットネスジムを探してるならORNa Fitness Gym
リバウンドの再発に苦しみ自己嫌悪に陥っている方を支えています。
極端な食事制限・運動不足・筋肉量減少は代謝の低下を招き、太りやすい体質になります。
さらに、塩分の過剰摂取・水分不足・ハイヒールの多用で足のポンプ機能が低下すると、足にむくみが生じます。
無酸素・有酸素運動をミッククしたトレーニングメニューを作成し、筋肉増量と体脂肪の燃焼を図ります。
脂肪燃焼効率を高め、リバウンドのリスクを抑制します。また、短期間で結果を出したい方には、バービージャンプ・マウンテンクライマー・あニマルフローをミックスしたインターバルトレーニングを提案しています。
糖の消費効率と持久力を高め、多くのカロリーを消費します。
股関節やハムストリングの可動域を拡げるストレッチを織り交ぜ、身体に掛かる負担を軽減します。
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