幅広い年齢層の方にご利用をいただいています。
最寄り駅から歩いて数分の距離に、フィットネス＆パーソナルトレーニングジムを運営しています。
老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングとアニマルフローは完全予約制を導入しています。
Point1
運動時の体幹の安定性を向上
上半身と下半身を支えつつ、立位･歩行･走行をスムーズに実現する股関節とハムストリングの柔軟性を高めます。フィットネスジムとしてニーアップ･ジャックナイフストレッチ･開脚運動を伝授し、可動域拡大と運動能力向上へ導きます。
Point2
定期的に有酸素運動を行います
運動機会が減ると体内に老廃物や疲労物質が蓄積し、疲労感･倦怠感が常態化します。睡眠の質が落ち、日中の活動意欲や集中力が低下します。福生のフィットネスジムとして有酸素運動の習慣化を勧め、血液循環と脳機能を活性化へ導きます。
特徴
夜型の生活リズムを送った場合の身体への影響を福生で解説
インナーユニットと股関節を鍛えるフィットネスメニュー考案
長時間のネットサーフィン･休日の寝だめ･不規則な起床時間など、生活習慣が乱れている方に警鐘を鳴らしています。生活リズムが崩れると睡眠の質やストレス耐性が低下し、疲労感が増大します。さらに、体内に老廃物や疲労物質が溜まって脳の働きが鈍くなり、思考力･集中力･活動意欲が低下します。仕事のパフォーマンス低下や行動意欲の減退につながりますので、倦怠感やストレスが抜けない方はご相談ください。フィットネスジムとしてエアロバイク･ランニングマシン･もも上げを実践し、心肺機能向上と血液循環の活性化へ導きます。また、横隔膜･腹横筋･多裂筋･骨盤低筋群を鍛えるコアトレーニングを行い、運動能力向上へ導きます。ボディバランスの安定性と姿勢保持力が高まり、疲労を軽減します。そして、股関節のストレッチを織り交ぜ、腰痛･肩こり･首こりを予防します。
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