ORNa Fitness Gymキャンペーン情報 | 新設備導入･支払方法変更･レッスン風景に関してご案内します | 福生でフィットネスジムを営む株式会社オルナ

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うのが基本です。トレーニングに関する正しい知識や技術を教えてもらいつつ、サポートもしてもらいながらトレーニングを行えるので、気になる体の部位を効率よく鍛えることができます。

さらに、パーソナルトレーニングには「栄養バランスを考慮した食事指導」が含まれます。アドバイスを踏まえつつ食生活を見直すことで、極端な食事制限をすることなく、しっかりと食事を摂りながらも理想の身体へと近づくことが可能です。
また、「食べてもよい食材」と「控えるべき食材」の知識が身につき、自主的に食事に気を配れるようになるので、結果としてトレーニングの効果が現れやすい体づくりが行えます。

まだ日本ではあまり知られていませんが、トップアスリートがトレーニングに取り入れるなど、注目度急上昇中のエクササイズです。子どもから大人・高齢者まで、また運動が苦手な人からプロアスリートまで「楽しくチャレンジングでき、効果がある」ように設計されています。

アニマルフローはその名の通り、サルや四足動物、カニ、サソリなど様々な動物の動きを取り入れたエクササイズで一切フィットネス器具を使いません。グラウンドベース（地面）で自分の身体のみでトレーニングを行います。

アニマルフローの動きには、ヨガやピラティス、ジムナスティクス(体操競技)、パルクール、 ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの要素が取り入れられており、体幹や体の柔軟性、筋力などを効果的に鍛えることができます。

通常のワークアウトでも行わないような動きが含まれており、身体を様々な角度から鍛えることが可能です。

また痛みや故障があるときに、ただ休むのでなくエクササずを取り入れることで身体の筋力をキープまたはしながら治療を行うことができます。

かけっこが遅い、なわとびが跳べない、走り方が変、姿勢が悪い。

我が子の運動能力が心配になったことはありませんか？

体を動かす量や頻度が減ると、運動能力が落ち、運動が苦手になったり、体力が低下します。

運動が苦手な子を運動好きに変えるエクササイズです。「すばやさ」「バランス」「たくみさ」「やわらかさ」4つの能力を高めるキッズエクササイズでお子さんの運動不足を解決し、運動能力を高めましょう。