新たなレッスンコース開設･定休日創設･会員実績などの情報を定期的にお知らせします
＜フィットネス業界に新しい価値観を＞
会員様と丁寧にコミュニケーションを重ね、ご要望を正確に反映したトレーニングメニューの作成や食事管理を行います。
ダイエット･ボディメイクを望む方にはその要望に合わせたメニューを構成し、効果的にカロリー消費を実現します。筋肉増量で代謝の活性化へ導き、エネルギー消費効率を高めます。
さらに、BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）を織り交ぜ、全身が引き締まった美しいボディラインを形成します。
また、食事指導ではタンパク質･ビタミン･ミネラルをバランス良く摂るように指導して、成長ホルモンの生成と脂質･糖質の代謝を促進します。
そして、福生市在住のアスリートの方にはプライオメトリックトレーニング・フリーウェイトを行い、瞬発力･スタミナ･スタビライザーの連動性を強化します。
フィットネス、パーソナルトレーニングなどの関連記事などを掲載。
大山大輔
代表トレーナーORNa Fitness Gym代表トレーナー
フィジーク日本チャンピオン＆アニマルフローインストラクター
解剖学や運動生理学に基づいたボディメイクトレーニングを得意としている。
出身は沖縄県。
地元は福生市。
3児のパパでもある！！！
問い合わせ方法･駐車場の有無･院内設備など会員様からいただく質問を掲載しています
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トレーニングにあたって何が必要？
運動ができる服装上下と室内シューズ、お飲み物をお持ちください。
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時間はどのくらいかかる？
パーソナルトレーニングはご説明を含めて1時間です。
またカウンセリングのご記入をお願いしておりますので開始５分前ぐらいにジムにお越しください。
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体験コースのメニューはどんな感じ？
初めにお客様のご要望や目標をお聞きするために10分ほどカウンセリングを行います。
その後お客様の体力や筋力などを考えて基礎的なトレーニング（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）の３種目をメインに教えていき、フォーム作りを最優先に致します。
理由としてトレーニングを効率的にするため、またケガのリスクを少なくするためです。
最寄り駅から徒歩圏内にトレーニング器具を多く完備したジムを構え日々多くの方が汗を流しています
最寄り駅から歩いて数分の距離に、パーソナルトレーニング&レンタルジムを運営しています。
老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングは完全予約制を導入しています。
福生駅から徒歩1分の好立地。アクセスのしやすさが売りのジムです。
福生市はまだ数が少ないパーソナルジム。
福生では『スポーツ振興』『子供の育成』に力を注いでいることはご存知でしたか？
ORNa Fitness Gymでは福生市民のフィットネス（健康）レベルを上げ、QOL(生活基準の向上）を目的としてジムを運営しています。
パーソナルトレーニングを通して、身体を動かすことの楽しさ、豊かな生活をサポート致します。