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トーニングを通じて心身共に健康になることを支援します。
運動の継続で自信が身に付き、達成感・充実感・満足感を得られる他、心身のリフレッシュや脳の働きが活性化します。
また、より多くの方に福生のパーソナルジムをご利用いただけるよう、新サービス・営業時間変更・会員様の声に関しての情報を定期的にお知らせします。
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・ ・ …2024.03.25春から始めるダイエット
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日本人初のマッスルマニア フィジークプロ 唯一の日本人フィジーク選手 11月21日にラスベガスで行われた Muscle Mania Fiteness America Weekendのフィジーク部門で総合優勝して、日本人初とな…2022.03.04
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短期集中ダイエット特化コース 一生続く食事方法 ORNa Fitness Gym 初回無料カウンセリングあり お問い合わせ Scroll ダイエットコース入会の流れ STEP 01 無料カウンセリング 目的や要望、い…2022.03.03短期集中ダイエットメニュー開始
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様々なスポーツで機能するインナーマッスルを強化するべく、競技者向けにフリーウェイトを活用したメニューを作成します。パーソナルジムとしてスクワット・ベンチプレス・デッドリフトを行い、スタビライザーの連動性を向上へ導きます。2021.09.06競技者向けにパーソナルトレーニングを行いスポーツでの成績を向上 | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
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不規則な食事時間・ながら食い・夜間での食事によって、過食や脂肪増加を招きます。パーソナルジムとしてプロのトレーナーが食事管理を行います。食事時間の一定化・食事時間の確保・夜食回避を指導し、肥満や動脈硬化を防ぎます。2021.09.06栄養バランスの偏りや不摂生な食生活を改善するべく食事管理を実施 | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
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フォーム固めや筋肉強化を安全に実現するべく、トレーニング初心者の方へマシントレーニングを推奨しています。怪我を回避しつつ、限界まで身体を追い込めます。また、パーソナルジムとして鍛えたい箇所に応じて、メニューを作成します。2021.09.06メニュー管理や栄養指導を行いトレーニング初心者の方に安心感感を!! | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
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周囲からの視線や雑音を気にせず汗を流せるよう、パーソナルジムに個室を用意しています。マイペースで黙々とご自身の課題達成に集中できます。また、運動初心者の方へトレーニングメニューを作成し、怪我を気にせず身体を強化できます。2021.09.06トレーナーが運動初心者の方のトレーニングサポートを実施 | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
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理想のスタイル獲得に向けて努力を惜しまない方を支えています。パーソナルジムとして、スクワット・ヒップレイズ・レッグランジをボディメイクに励んでいる方へ紹介します。ヒップアップ・ウエストのくびれ作り・太ももを引き締めます。2021.09.06ボディメイクに励む方をトレーナーがマンツーマンで指導します | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
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チェストプレスやエアロバイクなど、ウエイトトレーニングと有酸素運動を織り交ぜたメニューを作成しています。フィットネスジムとして筋肉増量と体脂肪の燃焼を同時に図ります。効率的なカロリー消費を実現し、ボディメイクを促します。2021.09.06無酸素・有酸素運動の実施と食生活改善でボディメイクを支援します | 福生でパーソナルジムを探してるならORNa Fitness Gym
感染症拡大に伴う行動様式の変化に戸惑い、生活リズムが崩れている方の力になります。
在宅勤務・テレワーク・時差出勤の影響で起床時間が不規則になると、睡眠の質が低下します。
さらに、外出自粛に伴う運動不足で体力・免疫力・持久力が低下するとストレスへの抵抗力が落ち、感染症や生活習慣病へのリスクが増大します。
福生のパーソナルジムとして起床時間の統一・毎食の摂取・ナイトルーティンの確立を指導し、体内時計と自律神経の働きを整えます。
また、ジョギング・サイクリング・アクアサイズなど、フィットネスの習慣化を勧め気分転換を図ります。
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