Concept
コンセプト
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【フィットネス業界に今までにない価値観を】

福生市在住へ地域貢献型パーソナルジム&レンタルジム。

 

トレーニングが続かないや運動習慣をつけたい、子供の運動能力を向上させたいなどの要望にお答えするべくジムをオープンさせました。

パーソナルトレーニング

運動･トレーニング初心者の方の不安を軽減するべく、トレーニングサポートを実施しています。

 

まずは運動習慣を身につけて頂きます。パーソナルトレーニングでは【トレーニングメニュー作成】【食事指導】【トレーニングフォーム作り】がメインになってきます。

 

初心者の方はまずはトレーニングの基礎であるBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）の習得から始めていきます。フォームが安定してきたらご要望に応じて各部位を集中的に行えるようにトレーニング種目をお伝えします。

 

中級・上級者の方はご要望に応じて代表の大山がより筋肉に効かせられるフォーム作り、意識の仕方、呼吸法などをお伝えします。ダイエットやボディメイク目的の方には食事指導も行います。

会員様のニーズに応じてフィットネスメニューの構成や食事指導を行い、理想とする身体の状態を目指していきます。

 

ボディメイクに励む運動初心者の方には自重トレーニングを行い、下半身を強化します。

 

脂肪燃焼効率を高めて太りにくい状態を形成する他、美しい姿勢を保持し身体に掛かる負担を軽減します。

 

また、アスリートの方にはフリーウェイト・あニマルフロー･バランストレーニングをミックスし、体幹の安定性や瞬発力を強化します。