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ORNaに関しての記事や代表の知識を生かした記事を日々掲載します。

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フィットネスについて

    パーソナルジムについて

    ストレス発散や気持ちのリセットを図る場としてご活用いただけます。

     

    長時間労働の常態化･連日の休日出勤･パートナーとの衝突でストレスが溜まると、自律神経失調症を誘発します。

     

    便秘･めまい･動悸に加え不安症や不眠症を併発し、心身の健康状態が大幅に悪化します。

     

    福生のパーソナルジムとしてトレーニング・アニマルフロー・ボックスジャンプなどを提案し、血液循環やセロトニンの分泌を活性化します。

     

    フィットネスの習慣化で継続性･自信･充実感を獲得できます。また、モーニングルーティンの確立･朝食の摂取･就寝時間の一定化で、睡眠時間を十分確保します。