競技者向けにパーソナルトレーニングを行います
パーソナルジムとして競技者向けのメニュー作成
株式会社オルナ
スポーツでのパフォーマンスアップへ寄与

パーソナルジムとして選手の身体を強化

パフォーマンスの停滞に苦しむアスリートをサポートしています。福生のフィットネスジムとして、競技者向けのトレーニングメニューを作成します。加圧トレーニングやフリーウェイトを織り交ぜ、全身を強化します。
鍛えるべき筋肉の把握と疲労回復の方法伝授
Check!
体幹の安定性や瞬発力を強化
パーソナルジムとして競技者向けのトレーニングやセルフケアの方法を伝授しています
Point1

運動時の身体のブレを最小化

様々なスポーツで機能するインナーマッスルを強化するべく、競技者向けにフリーウェイトを活用したメニューを作成します。パーソナルジムとしてスクワット・ベンチプレス・デッドリフトを行い、スタビライザーの連動性を向上へ導きます。

Point2

筋肉痛や肉離れを予防します

激しいトレーニングで疲弊した身体を癒すべく、福生のフィットネスジムとして交代浴を推奨しています。血管の収縮と拡張が交互に行われ、血液循環を活性化します。また、副交感神経の働きを促し、心身にリラックス効果をもたらします。

Point3

素早い動作に磨きを掛けます

ジャンプ・キック・ダッシュなど、スポーツでのパフォーマンスを左右する瞬間的な動作のスピードアップを競技者向けに実践しています。ラダー・アンクルホップ・ボックスジャンプで全身の速筋を刺激し、瞬発力向上を福生で実現します。

お気軽にお電話でご連絡ください
042-513-7447 042-513-7447
10:00~21:00
定休日:日曜日
Access

最寄り駅から徒歩圏内にトレーニング器具を多く完備したジムを構え日々多くの方が汗を流しています

概要

店舗名 0RNa Fitness Gym
住所 東京都福生市本町19-4 メディケア194-102
電話番号 042-513-7447
営業時間 10:00~20:00
定休日 日曜日
最寄り 福生駅 徒歩5分

アクセス

幅広い年齢層の方にご利用をいただいています。

最寄り駅から歩いて数分の距離に、フィットネス&パーソナルトレーニングジムを運営しています。

老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングとアニマルフローは完全予約制を導入しています。
特徴

フリーウェイトや加圧トレーニングの効果を福生で解説

アスリートの運動能力を高めるフィットネスメニューを考案

怪我への不安からイメージ通りに動けず、積極性の喪失やパフォーマンスの低下に悩んでいるアスリートを支えています。パーソナルジムとして、フリーウェイト・加圧トレーニング・ストレッチポールをミックスしたメニューを競技者向けに提案しています。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトによって、全身のインナーマッスルや結合組織を強化します。スタビライザーの連動性とボディバランスの安定性を高め、滑らかな運動動作を実現します。また、低負荷で高い実践効果が見込める加圧トレーニングを行い、速筋・遅筋を同時に鍛えます。一時的に乳酸が蓄積した状態を作って成長ホルモンの分泌を促し、筋肥大や持久力向上へ導きます。そして、脊柱起立筋の緊張緩和・関節可動域拡大・筋肉の左右差矯正効果をもたらすストレッチポールを活用し、セルフコンディショニングに努めます。

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