幅広い年齢層の方にご利用をいただいています。
最寄り駅から歩いて数分の距離に、パーソナルトレーニング&レンタルジムを運営しています。
老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングは完全予約制を導入しています。
Point1
運動時の身体のブレを最小化
様々なスポーツで機能するインナーマッスルを強化するべく、競技者向けにフリーウェイトを活用したメニューを作成します。パーソナルジムとしてスクワット･ベンチプレス･デッドリフトを行い、スタビライザーの連動性を向上へ導きます。
Point2
筋肉痛や肉離れを予防します
激しいトレーニングで疲弊した身体を癒すべく、福生のフィットネスジムとして交代浴を推奨しています。血管の収縮と拡張が交互に行われ、血液循環を活性化します。また、副交感神経の働きを促し、心身にリラックス効果をもたらします。
特徴
フリーウェイトや加圧トレーニングの効果を福生で解説
アスリートの運動能力を高めるフィットネスメニューを考案
怪我への不安からイメージ通りに動けず、積極性の喪失やパフォーマンスの低下に悩んでいるアスリートを支えています。パーソナルジムとして、フリーウェイト･加圧トレーニング･ストレッチポールをミックスしたメニューを競技者向けに提案しています。ベンチプレス･スクワット･デッドリフトによって、全身のインナーマッスルや結合組織を強化します。スタビライザーの連動性とボディバランスの安定性を高め、滑らかな運動動作を実現します。また、低負荷で高い実践効果が見込める加圧トレーニングを行い、速筋･遅筋を同時に鍛えます。一時的に乳酸が蓄積した状態を作って成長ホルモンの分泌を促し、筋肥大や持久力向上へ導きます。そして、脊柱起立筋の緊張緩和･関節可動域拡大･筋肉の左右差矯正効果をもたらすストレッチポールを活用し、セルフコンディショニングに努めます。
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