幅広い年齢層の方にご利用をいただいています。
最寄り駅から歩いて数分の距離に、パーソナルトレーニング&レンタルジムを運営しています。
老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングは完全予約制を導入しています。
Point1
筋肉へ効果的に刺激を与えます
フォーム固めや筋肉強化を安全に実現するべく、トレーニング初心者の方へマシントレーニングを推奨しています。怪我を回避しつつ、限界まで身体を追い込めます。また、パーソナルジムとして鍛えたい箇所に応じて、メニューを作成します。
Point2
成功が日常化すると意欲が活性化
トレーニングのモチベーション維持に苦労している方へ目標設定の重要性を説いています。小さな目標を日々達成すると気持ちに余裕が生まれ、自信を獲得できます。福生のフィットネスジムとしてルーティン化を勧め、継続性を身に付けます。
特徴
疲弊した身体をケアするべく栄養補給の重要性を福生で解説
ビギナーにも取り組みやすいフィットネスメニューを作成
ウエスト･ヒップライン･太ももなど、鍛えたい箇所に応じてメニューを組んでいきます。アブドミナルクランチ･レッグプレス･レッグカールなど、安全性と機能性を兼備したマシンを使って身体を鍛えていきます。フォーム固めや筋肉への刺激に身体を慣らした後、全身のインナーマッスルを強化するフリーウェイトを併用します。さらに、身体への負荷が少ないドローイン･ヒップリフト･フロントランジを伝授し、自宅でもバルクアップに励める環境を整えています。トレーニング初心者で進め方がわからない方はご相談ください。パーソナルジムとして体力･目的･年齢を考慮したメニューを組み、ダイエットやボディメイクを促進します。また、運動後のゴールデンタイム内に栄養補給を実施します。プロテイン･バナナ･おにぎりを摂取し、筋合成に必要なグリコーゲンを素早く確保します。
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