トレーニング初心者向けにメニューを作成します
パーソナルジムとしてトレーニング初心者を指導
株式会社オルナ
体調に応じて負荷を調整し怪我を防ぎます

パーソナルジムとしてボディメイクを支援

新たな挑戦を決意された方を応援しています。福生のフィットネスジムとしてトレーニング初心者向けのメニュー管理や身体の使い方を指導しています。筋肉の損傷を回避しつつ、早期に身体へ変化をもたらします。
筋肉の鍛え方や栄養補給に関して伝授します
Check!
トレーナーから知識を吸収
パーソナルジムとして筋肉強化や栄養補給に関してトレーニング初心者の方へ指導します
Point1

筋肉へ効果的に刺激を与えます

フォーム固めや筋肉強化を安全に実現するべく、トレーニング初心者の方へマシントレーニングを推奨しています。怪我を回避しつつ、限界まで身体を追い込めます。また、パーソナルジムとして鍛えたい箇所に応じて、メニューを作成します。

Point2

成功が日常化すると意欲が活性化

トレーニングのモチベーション維持に苦労している方へ目標設定の重要性を説いています。小さな目標を日々達成すると気持ちに余裕が生まれ、自信を獲得できます。福生のフィットネスジムとしてルーティン化を勧め、継続性を身に付けます。

Point3

疲弊した身体へエネルギーを補給

トレーニング効果向上や傷付いた身体を素早くリカバリーするべく、福生在住のトレーニング初心者に栄養補給について指導しています。タンパク質・アミノ酸・糖質・ミネラルをプロテインやバナナから摂取し、筋合成や疲労回復を図ります。

お気軽にお電話でご連絡ください
042-513-7447 042-513-7447
10:00~21:00
定休日:日曜日
Access

最寄り駅から徒歩圏内にトレーニング器具を多く完備したジムを構え日々多くの方が汗を流しています

概要

店舗名 0RNa Fitness Gym
住所 東京都福生市本町19-4 メディケア194-102
電話番号 042-513-7447
営業時間 10:00~20:00
定休日 日曜日
最寄り 福生駅 徒歩5分

アクセス

幅広い年齢層の方にご利用をいただいています。

最寄り駅から歩いて数分の距離に、フィットネス&パーソナルトレーニングジムを運営しています。

老若男女どなたでもトレーニング受けて頂けます。
ご利用前に来店日時をお知らせください。
パーソナルトレーニングとアニマルフローは完全予約制を導入しています。
特徴

疲弊した身体をケアするべく栄養補給の重要性を福生で解説

ビギナーにも取り組みやすいフィットネスメニューを作成

ウエスト・ヒップライン・太ももなど、鍛えたい箇所に応じてメニューを組んでいきます。アブドミナルクランチ・レッグプレス・レッグカールなど、安全性と機能性を兼備したマシンを使って身体を鍛えていきます。フォーム固めや筋肉への刺激に身体を慣らした後、全身のインナーマッスルを強化するフリーウェイトを併用します。さらに、身体への負荷が少ないドローイン・ヒップリフト・フロントランジを伝授し、自宅でもバルクアップに励める環境を整えています。トレーニング初心者で進め方がわからない方はご相談ください。パーソナルジムとして体力・目的・年齢を考慮したメニューを組み、ダイエットボディメイクを促進します。また、運動後のゴールデンタイム内に栄養補給を実施します。プロテイン・バナナ・おにぎりを摂取し、筋合成に必要なグリコーゲンを素早く確保します。

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