ダイエットとは目標体重に向けて減量に励むことを指します。
食事制限･トレーニング･半身浴などを行い、体重を落とします。
食事制限のみの減量は短期間で効果が望める一方、栄養失調やリバウンドのリスクが高い点が懸念されています。
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