DICTIONARY
用語集
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トレーニング初心者
トレーニング初心者とは、身体を鍛えた経験に乏しい方を指します。鍛える部位･負荷の調整･超回復の原理などを少しずつ学んでいきます。最初は負荷の軽いマシンや自重トレーニングを中心に行い、フォーム作り･固めに専念します。
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